OBJECTIFS
Comprendre les mécanismes de l'hyperconnectivité et en connaître les conséquences
Établir son diagnostic informationnel
Mettre en place un environnement informationnel efficace pour réduire le technostress
PUBLIC
Tout public
PROGRAMME
Définition du stress – Causes et conséquences
Les principaux facteurs de stress en entreprise
Les conséquences du stress sur l'individu
Les effets de la surcharge d'informations
Détecter l'hyperconnectivité
Qu'est-ce que l'hyperconnectivité ? Définition
Évaluez votre degré d'hyperconnectivité
Analysez les temps passés sur les outils de connexion (mobile, e-mail, internet, messagerie…) pour trouver des solutions
Hyperconnectivité et concentration : comment réagir ?
Les stratégies anti-stress
Reconnaître et accepter son stress
S’organiser, prioriser, planifier
Définir et appliquer une stratégie de gestion de sa messagerie
Utiliser les outils de l'intelligence visuelle pour synthétiser de grandes quantités d'informations
Se concentrer sur l’essentiel
Savoir se relaxer rapidement
Adopter des stratégies positives
Développer sa boîte à outils
Identifier ses pistes d’amélioration
Formaliser son plan d'action individuel
OUTILS PEDAGOGIQUES
Exposés
Exercices
Travaux en sous-groupes
Organisateur
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